1. สาร คอเลสเทอรอล พบในสารอาหารประเภทใดมากที่สุด1) ไขมัน
2) โปรตีน
3) เกลือแร่
4) คาร์โบไฮเดรต
|
2. ผู้ที่กินอาหารเจจะได้โปรตีนจากสิ่งใดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์1) ผักใบเขียว
2) เผือก
3) เต้าหู้
4) ผลไม้
|
3. พฤติกรรมการรับประทานอาหาร ตามข้อใดที่มีผลดีต่อสุขภาพ1) รับประทานอาหารที่มีรสชาติอร่อย
2) รับประทานอาหารแปลกๆ ที่ไม่เคยรับประทาน
3) รับประทานอาหารหลากหลายชนิดไม่ซ้ำจำเจ
4) รับประทานอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย
|
4. การรับประทานอาหารให้ได้สัดส่วนมีหลักในการปฏิบัติอย่างไร1) รับประทานอาหารจนรู้สึกอิ่มพอดี
2) รับประทานให้ครบ 5 หมู่ เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
3) รับประทานอาหารให้อิ่มและตรงตามเวลาทุกมื้อ
4) รับประทานอาหารให้ได้ครบทุกรสชาติในแต่ละมื้อ
|
5. การรับประทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งซ้ำเป็นประจำ มีผลเสียอย่างไร1) อาจมีอาการเบื่ออาหาร
2) ได้รับรสชาติอาหารไม่ครบ
3) เสี่ยงต่อการสะสมพิษจากการปนเปื้อนในอาหาร
4) ไตต้องทำงานหนักในการกำจัดอาหารส่วนเกิน
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
