1. ขั้นตอนสุดท้ายของการวางแผนการพักผ่อนคืออะไร1) การประเมินผล
2) การดำเนินการตามแผน
3) เลือกวิธีการปฏิบัติที่เหมาะสม
4) การติดตามผลและการปรับปรุง
|
2. วิธีการลดความเครียดทางกล้ามเนื้อที่ดีควรใช้วิธีใด1) การดื่มน้ำ
2) การผ่อนคลาย
3) การออกกำลังกาย
4) การเล่นกีฬาที่ไม่ปะทะกัน
|
3. กิจกรรมในข้อใดจัดเป็นกีฬากึ่งนันทนาการ1) ว่ายน้ำ
2) สเก็ตน้ำแข็ง
3) บาสเกตบอล
4) เซปักตะกร้อ
|
4. กิจกรรมข้อใดที่ไม่จัดว่าเป็นกิจกรรมนันทนาการ1) หนุ่ยเล่นฟุตบอลกับเพื่อน
2) แบ๊งค์ร้องเพลงคาราโอเกะ
3) โจเล่นดนตรีประจำที่ร้านอาหาร
4) โบว์ไปเที่ยวกับเพื่อนๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์
|
5. แผนการออกกำลังกาย การพักผ่อน การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย และการเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการ ขั้นตอนแรกคืออะไร1) ตั้งเป้าหมาย
2) ศึกษาสภาพปัจจุบัน
3) เลือกประเภทที่เหมาะสม
4) กำหนดตาราง เวลาการปฏิบัติ
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
