1. ก่อนการฝึกกีฬาควรปฏิบัติตนอย่างไรเป็นอันดับแรก1) อบอุ่นร่างกาย
2) คลายอุ่นร่างกาย
3) ฝึกซ้อมอย่างเต็มที่
4) วางแผนการออกกำลังกาย
|
2. วัชรา อายุ ๒๐ ปี เขาจะออกกำลังกายในชีพจรเป้าหมายที่ ๗๐% ดังนั้นชีพจรสูงสุดที่ควรเต้นในระหว่างออกกำลังกาย ควรเป็นเท่าใด1) ๑๒๐ ครั้ง / นาที
2) ๑๓๐ ครั้ง / นาที
3) ๑๔๐ ครั้ง / นาที
4) ๑๕๐ ครั้ง / นาที
|
3. กิจกรรมในข้อใดจัดเป็นกีฬากึ่งนันทนาการ1) ว่ายน้ำ
2) สเก็ตน้ำแข็ง
3) บาสเกตบอล
4) เซปักตะกร้อ
|
4. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ICSPFT ควรทำการทดสอบทั้งสิ้นกี่วัน1) ๑ วัน
2) ๒ วัน
3) ๑ หรือ ๒ วันก็ได้
4) ๓ วัน
|
5. ขั้นตอนสุดท้ายของการวางแผนการพักผ่อนคืออะไร1) การประเมินผล
2) การดำเนินการตามแผน
3) เลือกวิธีการปฏิบัติที่เหมาะสม
4) การติดตามผลและการปรับปรุง
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
