1. ข้อใดเป็นหลักการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคนที่มีสุขภาพปกติ1) ออกกำลังกายวันเว้นวัน วันละไม่ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง
2) ออกกำลังกาย 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที
3) ออกกำลังกาย 3 ครั้ง ต่อวัน ครั้งละ 60 นาที
4) ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง
|
2. การกระทำในข้อใดถือว่าขาดมารยาทในการเล่นกีฬามากที่สุด1) ต้นเตะบอลให้ผู้รักษาประตูฝ่ายตรงข้าม
2) หน่องใช้ศีรษะโหม่งลูกตะกร้อให้เพื่อนรับ
3) ก้านใช้มือทุ่มลูกบอลจากข้างสนามมาให้เพื่อน
4) อาร์ตขัดขาคู่แข่งเพื่อแย่งลูกบอลที่คู่แข่งกำลังเลี้ยง
|
3. ข้อใดไม่ใช่สิ่งที่ควรปฏิบัติในการทำท่ากายบริหารประกอบจังหวะเพลง1) ทำท่าตามใจตนเองไม่ฟังจังหวะ
2) ปรับเปลี่ยนท่าทางให้เข้ากับเนื้อเพลง
3) อบอุ่นร่างกายก่อนทำกิจกรรม
4) พูดนับเลขเพื่อเป็นการนับจังหวะ
|
4. การเขย่งปลายเท้าขึ้นลงถือเป็นการเคลื่อนไหวแบบอยู่กับที่หรือไม่ เพราะเหตุใด1) เป็น เพราะใช้อวัยวะในการเคลื่อนไหวเพียงชนิดเดียว
2) เป็น เพราะไม่มีการเคลื่อนที่ร่างกายไปจุดอื่น
3) ไม่เป็น เพราะเท้าไม่อยู่ติดพื้นตลอดเวลา
4) ไม่เป็น เพราะการเคลื่อนไหวแบบอยู่กับที่จะต้องไม่มีการเคลื่อนไหวของเท้าโดยเด็ดขาด
|
5. กิจกรรมใดทำให้ร่างกายยืดหยุ่นได้มากที่สุด1) กลิ้งตัว
2) การต่อตัว
3) การม้วนตัว
4) การเดินบนคาน
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
