วิชาสุขศึกษาม.3 ชุดที่2

คำชี้แจง

- ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ หากต้องการบันทึกโปรดสมัครสมาชิก

- ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ผู้ทำข้อสอบจะมีเวลาในการทำข้อสอบเพียง 30 นาที หากเกินเวลา ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- เกณฑ์ตัดสินผ่านการทดสอบอยู่ที่ร้อยละ 90 หรือ 18 ข้อขึ้นไป

38235 วิชาสุขศึกษาม.3 ชุดที่2

หน้านี้แสดงครั้งละ 20 ข้อบนเครื่องพิวเตอร์ทั่วไป

ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ และแสดงเฉลยแบบทดสอบ หากต้องการบันทึก และรายงานการทำแบบทดสอบ โปรดสมัครสมาชิก

1. สารที่หลั่งออกมาในขณะที่ออกกำลังกายมีชื่อว่าอะไร มอลโตส เอ็นโดฟิน เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน
2. เมื่อพบเพื่อนได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หลักสำคัญข้อแรกในการปฐมพยาบาลคืออะไร ควรตั้งสติ จัดท่าทางผู้บาดเจ็บ คลายเสื้อผ้าให้หลวม รีบปฐมพยาบาลทันที
3. การออกกำลังกายควรกระทำหลังการรับประทานอาหารว่างกี่ชั่วโมง ๑ - ๒ ชั่วโมง ๒ - ๓ ชั่วโมง ๓ - ๔ ชั่วโมง ๔ - ๕ ชั่วโมง
4. คนที่ออกกำลังกายอยู่เสมอจะไม่ค่อยเจ็บป่วย จัดเป็นประโยชน์ทางด้านใด ทางด้านสุขภาพ เพื่อการประเมินผล เพื่อสร้างแรงจูงใจ เพื่อกำหนดทิศทางในอนาคต
5. การยืนแอ่นตัวไปด้านหลัง เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด การทรงตัว ความอ่อนตัว ความทนทานของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
6. การออกกำลังกายครั้งละ ๓๐ นาที ตรงกับหลักในข้อใด ความบ่อย ความหนัก ความนาน ความนุ่มนวล
7. ขณะออกกำลังกายควรหยุดทันทีเมื่อเกิดอาการใด เหนื่อยหอบ กระหายน้ำ เจ็บแน่นที่หน้าอก หายใจแรง หัวใจเต้นเร็ว
8. การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายส่วนมากมักมาจากสาเหตุใด สถานที่ไม่พร้อม ดินฟ้าอากาศไม่เอื้ออำนวย ขาดความรู้เรื่องกฎ กติกา เล่นอย่างประมาท โลดโผน
9. รายการทดสอบสมรรถภาพทางกายใดที่อยู่ในแบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย AAHPER ICSPFT และ JASA ดึงข้อ ยืนกระโดดไกล วิ่งเร็ว ๕๐ เมตร นั่งงอตัวหรือยืนก้มตัว
10. อาหารประเภทใดที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายและเล่นกีฬา เครื่องดื่มเกลือแร่ เครื่องดื่มบำรุงกำลัง อาหารเสริมและวิตามิน อาหารที่ครบ ๕ หมู่ และปริมาณพอดี
11. ข้อใดจัดว่าเป็นการประเมินผลการออกกำลังกาย การทดสอบทักษะกีฬา การทดสอบการเล่นกีฬา การทดสอบสมรรถภาพทางกาย การทดสอบความรู้เรื่องการออกกำลังกาย
12. การออกกำลังกายมีส่วนช่วยประหยัดทางด้านเศรษฐกิจอย่างไร ประหยัดค่าที่อยู่ ประหยัดค่าอาหาร ประหยัดค่าเครื่องนุ่งห่ม ประหยัดค่ารักษาพยาบาล
13. แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายแบบใดที่มีการทดสอบวิ่ง ๕ นาที JASA SATAT ICSPFT AAHPER
14. การออกกำลังกายควรกระทำหลังการรับประทานอาหารมื้อหลักกี่ชั่วโมง ครึ่งถึง ๑ ชั่วโมง ๑ - ๒ ชั่วโมง ๓ - ๔ ชั่วโมง ๕ - ๖ ชั่วโมง
15. การออกกำลังกายมีประโยชน์ตามข้อใดชัดเจนที่สุด ทางด้านสุขภาพ เพื่อสร้างแรงจูงใจ เพื่อการประเมินผล เพื่อเป็นเกณฑ์การควบคุม
16. สมรรถภาพทางกายหมายถึงอะไร ความสามารถในการเล่นกีฬา ความสามารถในการทำงานประจำวัน ความสามารถในการทำงานของร่างกาย ความสามารถในการควบคุมส่วนต่างๆ ของร่างกาย
17. การออกกำลังกายสัปดาห์ละ ๓ วัน จัดเป็นหลักในข้อใด ความบ่อย ความหนัก ความนาน ความเข้มข้น
18. การที่คนเราจะมีสมรรถภาพทางกายดีได้นั้น ปัจจัยใดสำคัญที่สุด พรสวรรค์ มีต้นแบบ การฝึกฝน มีความพร้อม
19. ขณะออกกำลังกายควรมีหลักในการดื่มน้ำอย่างไร ดื่มจนอิ่ม จิบเล็กน้อย ดื่มอย่างรวดเร็ว ดื่มพอดับความกระหายเท่านั้น
20. การทดสอบด้วยท่ายืนกระโดดขึ้นจากพื้นหลายๆ ครั้ง ต้องกระโดดให้ได้กี่ครั้งจึงจะอยู่ในเกณฑ์ดี ๕๐ ครั้ง ๑๐๐ ครั้ง ๑๕๐ ครั้ง ๒๐๐ ครั้ง
ให้ตรวจสอบชื่อนามสกุลว่ากรอกครบหรือไหม่ พร้อมกับตรวจข้อสอบว่าเลือกทำครบทุกข้อหรือไม่ ไม่ครบไม่ตรวจนะครับ

แนะนำชุดข้อสอบ

1. แนวข้อสอบวิทยาศาสตร์ ประถมศึกษาปีที่ 4 ชุดที่ 1

2. แบบทดสอบหลังเรียน เรื่อง กีฬาแบดมินตัน

3. แบบทดสอบวิชาบาสเก็ตบอล

4. ข้อสอบ บรรจุครูผู้ช่วย วิชาเอก ปฐมวัย พร้อมเฉลย 50 ข้อ

นำแบบทดสอบไปติดที่เว็บของคุณ