วิชาสุขศึกษาม.2 ชุดที่1

คำชี้แจง

- ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ หากต้องการบันทึกโปรดสมัครสมาชิก

- ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ผู้ทำข้อสอบจะมีเวลาในการทำข้อสอบเพียง 30 นาที หากเกินเวลา ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- เกณฑ์ตัดสินผ่านการทดสอบอยู่ที่ร้อยละ 70 หรือ 7 ข้อขึ้นไป

ข้อสอบชุดนี้แสดงผลแล้ว 1976 ครั้ง

ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ และแสดงเฉลยแบบทดสอบ หากต้องการบันทึก และรายงานการทำแบบทดสอบ โปรดสมัครสมาชิก

ข้อสอบชุดนี้จำนวน 15 ข้อ หากต้องการเพิ่มจำนวนข้อสอบ คลิก ทำแบบทดสอบออนไลน์

1. ข้อใดเป็นประโยชน์สูงสุดของสมรรถภาพทางกาย มีทักษะดีขึ้น ทำให้ทรวดทรงดี การตัดสินใจดีขึ้น ร่างกายแข็งแรง ต้านทานโรคได้ดี
2. ความสามารถในการรักษาสมดุลของร่างกายในขณะอยู่กับที่ และเคลื่อนที่คืออะไร การทรงตัว ความคล่องตัว การประสานสัมพันธ์ ปฏิกิริยาตอบสนอง
3. วิธีการลดความเครียดทางกล้ามเนื้อที่ดีควรใช้วิธีใด การดื่มน้ำ การผ่อนคลาย การออกกำลังกาย การเล่นกีฬาที่ไม่ปะทะกัน
4. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ICSPFT ควรทำการทดสอบทั้งสิ้นกี่วัน ๑ วัน ๒ วัน ๑ หรือ ๒ วันก็ได้ ๓ วัน
5. ข้อใดเป็นจุดมุ่งหมายสำคัญของการพักผ่อน การฝึกจิตให้มีสมาธิ ความสนุกสนาน รื่นเริง การผ่อนคลายความตึงเครียด การเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี
6. อิริยาบถในการฝึกปฏิบัติการผ่อนคลายควรใช้ท่าใด ยืนอย่างสบายๆ นั่งด้วยท่าสบายๆ นั่งบนเก้าอี้สบายๆ นอนในที่เหมาะสมอย่างสบายๆ
7. อุปกรณ์สำคัญในการวิ่งเพื่อสุขภาพ คืออะไร รองเท้า ชุดที่ใส่วิ่ง นาฬิกาจับเวลา ผ้าเย็นและขวดน้ำดื่ม
8. กิจกรรมข้อใดที่ไม่จัดว่าเป็นกิจกรรมนันทนาการ หนุ่ยเล่นฟุตบอลกับเพื่อน แบ๊งค์ร้องเพลงคาราโอเกะ โจเล่นดนตรีประจำที่ร้านอาหาร โบว์ไปเที่ยวกับเพื่อนๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์
9. วัชรา อายุ ๒๐ ปี เขาจะออกกำลังกายในชีพจรเป้าหมายที่ ๗๐% ดังนั้นชีพจรสูงสุดที่ควรเต้นในระหว่างออกกำลังกาย ควรเป็นเท่าใด ๑๒๐ ครั้ง / นาที ๑๓๐ ครั้ง / นาที ๑๔๐ ครั้ง / นาที ๑๕๐ ครั้ง / นาที
10. การบันทึกผลรายการใดที่ใช้หน่วยเป็นกิโลกรัม ดึงข้อ นั่งงอตัว แรงบีบมือ ลุก - นั่ง ๓๐ วินาที
ให้ตรวจสอบชื่อนามสกุลว่ากรอกครบหรือไหม่ พร้อมกับตรวจข้อสอบว่าเลือกทำครบทุกข้อหรือไม่ ไม่ครบไม่ตรวจนะครับ

นำแบบทดสอบไปติดที่เว็บของคุณ ครับ