1. การฝึกความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต ควรใช้กิจกรรมข้อใด1) วิ่ง ๕๐ เมตร ๒ เที่ยว
2) วิ่งเหยาะๆ ๓๐ นาที
3) ยกน้ำหนักชุดละ ๑๐ ครั้ง รวม ๓ ชุด
4) ยืดเหยียดข้อต่อให้มากที่สุดเท่าที่จะปฏิบัติได้
|
2. ข้อใดจัดเป็นการปฏิบัติตนที่เหมาะสมก่อนจะเข้านอน1) ดื่มน้ำ
2) ดื่มนม
3) อ่านหนังสือ
4) ทำจิตใจให้สบาย
|
3. ขั้นตอนสุดท้ายของการวางแผนการพักผ่อนคืออะไร1) การประเมินผล
2) การดำเนินการตามแผน
3) เลือกวิธีการปฏิบัติที่เหมาะสม
4) การติดตามผลและการปรับปรุง
|
4. ขั้นตอนที่ ๒ ของการวางแผนการออกกำลังกายคืออะไร1) ตั้งวัตถุประสงค์
2) เลือกกิจกรรมที่เหมาะสม
3) ศึกษาความต้องการของตนเอง
4) กำหนดตารางเวลาในการปฏิบัติ
|
| 5. แนวข้อสอบ สุขศึกษา ม.2 ชุดที่2/6 |
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
