1. พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง1) ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด
2) ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมาย ที่กำหนดไว้
3) ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ
4) เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง
|
2. ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า สมรรถภาพทางกาย ได้ถูกต้องที่สุด1) ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ท้าทาย
2) ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก
3) ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ
4) ความสามารถของระบบต่างๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
|
3. ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย1) ความคล่องตัว
2) ความสมดุลหรือการทรงตัว
3) พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
4) ความอดทนในการใช้กำลัง
|
4. การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด1) ทดสอบความอ่อนตัว
2) ทดสอบความว่องไว
3) ทดสอบความสมดุล
4) ทดสอบความอดทน
|
5. การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด1) ความเร็ว
2) ความสมดุลหรือการทรงตัว
3) พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
4) ความว่องไวหรือความคล่องตัว
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
