วิชาสุขศึกษาม.3 ชุดที่2
คำชี้แจง - ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้ - ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้ - เกณฑ์ตัดสินผ่านการทดสอบอยู่ที่ร้อยละ 90 หรือ 45 ข้อขึ้นไป
แบบทดสอบนี้ มีจำนวนข้อสอบ 20 ข้อ หากต้องการเพิ่มจำนวนข้อ ให้เลือก เพิ่มจำนวนข้อเป็น 20 ข้อ 30 ข้อ 50 ข้อ

1. แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายแบบใดที่มีการทดสอบวิ่ง ๕ นาที JASA SATAT ICSPFT AAHPER 2. การออกกำลังกายมีประโยชน์ตามข้อใดชัดเจนที่สุด ทางด้านสุขภาพ เพื่อสร้างแรงจูงใจ เพื่อการประเมินผล เพื่อเป็นเกณฑ์การควบคุม 3. ขณะออกกำลังกายควรหยุดทันทีเมื่อเกิดอาการใด เหนื่อยหอบ กระหายน้ำ เจ็บแน่นที่หน้าอก หายใจแรง หัวใจเต้นเร็ว 4. การยืนแอ่นตัวไปด้านหลัง เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด การทรงตัว ความอ่อนตัว ความทนทานของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ 5. อาหารประเภทใดที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายและเล่นกีฬา เครื่องดื่มเกลือแร่ เครื่องดื่มบำรุงกำลัง อาหารเสริมและวิตามิน อาหารที่ครบ ๕ หมู่ และปริมาณพอดี 6. สมรรถภาพทางกายหมายถึงอะไร ความสามารถในการเล่นกีฬา ความสามารถในการทำงานประจำวัน ความสามารถในการทำงานของร่างกาย ความสามารถในการควบคุมส่วนต่างๆ ของร่างกาย 7. การออกกำลังกายควรกระทำหลังการรับประทานอาหารว่างกี่ชั่วโมง ๑ - ๒ ชั่วโมง ๒ - ๓ ชั่วโมง ๓ - ๔ ชั่วโมง ๔ - ๕ ชั่วโมง 8. การที่คนเราจะมีสมรรถภาพทางกายดีได้นั้น ปัจจัยใดสำคัญที่สุด พรสวรรค์ มีต้นแบบ การฝึกฝน มีความพร้อม 9. การออกกำลังกายมีส่วนช่วยประหยัดทางด้านเศรษฐกิจอย่างไร ประหยัดค่าที่อยู่ ประหยัดค่าอาหาร ประหยัดค่าเครื่องนุ่งห่ม ประหยัดค่ารักษาพยาบาล 10. เมื่อพบเพื่อนได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หลักสำคัญข้อแรกในการปฐมพยาบาลคืออะไร ควรตั้งสติ จัดท่าทางผู้บาดเจ็บ คลายเสื้อผ้าให้หลวม รีบปฐมพยาบาลทันที 11. ขณะออกกำลังกายควรมีหลักในการดื่มน้ำอย่างไร ดื่มจนอิ่ม จิบเล็กน้อย ดื่มอย่างรวดเร็ว ดื่มพอดับความกระหายเท่านั้น 12. คนที่ออกกำลังกายอยู่เสมอจะไม่ค่อยเจ็บป่วย จัดเป็นประโยชน์ทางด้านใด ทางด้านสุขภาพ เพื่อการประเมินผล เพื่อสร้างแรงจูงใจ เพื่อกำหนดทิศทางในอนาคต 13. การออกกำลังกายควรกระทำหลังการรับประทานอาหารมื้อหลักกี่ชั่วโมง ครึ่งถึง ๑ ชั่วโมง ๑ - ๒ ชั่วโมง ๓ - ๔ ชั่วโมง ๕ - ๖ ชั่วโมง 14. รายการทดสอบสมรรถภาพทางกายใดที่อยู่ในแบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย AAHPER ICSPFT และ JASA ดึงข้อ ยืนกระโดดไกล วิ่งเร็ว ๕๐ เมตร นั่งงอตัวหรือยืนก้มตัว 15. การทดสอบด้วยท่ายืนกระโดดขึ้นจากพื้นหลายๆ ครั้ง ต้องกระโดดให้ได้กี่ครั้งจึงจะอยู่ในเกณฑ์ดี ๕๐ ครั้ง ๑๐๐ ครั้ง ๑๕๐ ครั้ง ๒๐๐ ครั้ง 16. การออกกำลังกายสัปดาห์ละ ๓ วัน จัดเป็นหลักในข้อใด ความบ่อย ความหนัก ความนาน ความเข้มข้น 17. สารที่หลั่งออกมาในขณะที่ออกกำลังกายมีชื่อว่าอะไร มอลโตส เอ็นโดฟิน เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน 18. การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายส่วนมากมักมาจากสาเหตุใด สถานที่ไม่พร้อม ดินฟ้าอากาศไม่เอื้ออำนวย ขาดความรู้เรื่องกฎ กติกา เล่นอย่างประมาท โลดโผน 19. การออกกำลังกายครั้งละ ๓๐ นาที ตรงกับหลักในข้อใด ความบ่อย ความหนัก ความนาน ความนุ่มนวล 20. ข้อใดจัดว่าเป็นการประเมินผลการออกกำลังกาย การทดสอบทักษะกีฬา การทดสอบการเล่นกีฬา การทดสอบสมรรถภาพทางกาย การทดสอบความรู้เรื่องการออกกำลังกาย ให้ตรวจสอบชื่อนามสกุลว่ากรอกครบหรือไหม่ พร้อมกับตรวจข้อสอบว่าเลือกทำครบทุกข้อหรือไม่ ไม่ครบไม่ตรวจนะครับ

1. แนวข้อสอบวิทยาศาสตร์ ประถมศึกษาปีที่ 4 ชุดที่ 1

2. แบบทดสอบหลังเรียน เรื่อง กีฬาแบดมินตัน

3. แนวข้อสอบภาษาอังกฤษ ป.5

4. แบบทดสอบวิชาบาสเก็ตบอล