หน่วนที่ ๖ สมรรถภาพทางกาย ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๑
คำชี้แจง
- ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้
- ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้
- ผู้ทำข้อสอบจะมีเวลาในการทำข้อสอบเพียง 10 นาที หากเกินเวลา ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้
1. การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด
    ทดสอบความอ่อนตัว
    ทดสอบความอดทน
    ทดสอบความว่องไว
    ทดสอบความสมดุล
2. การยืนอยู่กับที่กระโดดไกล เป็นการฝึกสมรรถภาพทางกายทางด้านใด
    ความเร็ว
    การทรงตัว
    พลังกล้ามเนื้อ
    การประสานสัมพันธ์
3. ถ้าต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบตามรายการใด
    การทุ่มน้ำหนัก
    การยกน้ำหนัก
    การยืนด้วยมือ
    การดันพื้น
4. การวิ่งกลับตัว ต้องอาศัยสมรรถภาพทางกายด้านใด
    ความแข็งแรง
    ความทนทาน
    ความคล่องตัว
    ความอ่อนตัว
5. ประโยชน์ที่นักเรียนได้รับจากการทดสอบ สมรรถภาพทางกายคืออะไร
    ทำให้ทราบความต้องการทางร่างกาย
    ทำให้ทราบประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย
    ทำให้ทราบข้อบกพร่องทางร่างกายที่ควรปรับปรุง
    ทำให้ทราบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
6. การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด
    ความเร็ว
    ความว่องไวหรือความคล่องตัว
    ความสมดุลหรือการทรงตัว
    พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
7. การทดสอบตามแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายมาตรฐานระหว่างประเทศ (ICSPFT) ได้แบ่งเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายเป็นกี่ระดับ
    3 ระดับ
    4 ระดับ
    5 ระดับ
    6 ระดับ
8. การทดสอบพลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ คือวิธีใด
    การดันพื้น
    การยกน้ำหนัก
    การทุ่มน้ำหนัก
    การกระโดดสูง
9. การทดสอบในข้อใด จัดเป็นการทดสอบความเร็วทุกรายการ
    กระโดดไกล ดึงข้อราวเดี่ยว
    วิ่งเร็ว 50 เมตร วิ่งเร็ว 100 เมตร
    ทุ่มน้ำหนัก วิ่งเร็ว 100 เมตร กระโดดสูง
    วิ่งเก็บของ ลุก-นั่ง 30 วินาที ดึงข้อราวเดี่ยว
10. การวางแผนการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย มีประโยชน์อย่างไร
    ช่วยให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายได้รวดเร็วขึ้น
    ช่วยให้พัฒนาสมรรถภาพทางกายได้ด้วยวิธีลัด
    ช่วยให้ค้นพบความสามารถและความทนทานของร่างกาย
    ช่วยให้เป็นแนวทางในการปฏิบัติเพื่อสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย
ต้องกรอกชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ และทำครบทุกข้อ
จึงจะตรวจ และบันทึกผลการทำข้อสอบ


EDUCATION RESEARCH | Test Home
Version Thaitestonline.com | Mobile
ปรับปรุงและพัฒนา โดย ร้านเอทีคอมอิงค์ โทร.081-0127713