หน่วนที่ ๖ สมรรถภาพทางกาย (๒) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๑
คำชี้แจง
- ข้อสอบชุดนี้สุ่มขึ้นาเพียง 10 ข้อ เท่านั้น
- หากไม่ลงชื่อผู้เข้าสอบ ระบบจะไม่ตรวจให้
- ชุดข้อสอบนี้ถูกจำกัดเวลาทำ เพียง 10 นาทีเท่านั้น หากหมดเวลาจะต้องทำใหม่ทั้งหมด
1. การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด
    ความเร็ว
    ความสมดุลหรือการทรงตัว
    พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
    ความว่องไวหรือความคล่องตัว
2. นักกีฬาออกกำลังกายแบบลุก-นั่ง (Sit-Up) เป็นประจำจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายของกล้ามเนื้อส่วนใด
    กล้ามเนื้อต้นขา
    กล้ามเนื้อต้นหลัง
    กล้ามเนื้อคอ
    กล้ามเนื้อหน้าท้อง
3. การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด
    ทดสอบความอ่อนตัว
    ทดสอบความอดทน
    ทดสอบความว่องไว
    ทดสอบความสมดุล
4. ข้อใดคือท่าทางการเคลื่อนไหวร่างกาย โดยเคลื่อนที่จากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง
    นอนหงายตัวเหยียดตรง
    ยืนลำตัวตรงเคารพธงชาติ
    กระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง
    นั่งสมาธิในห้องเรียน
5. นาน๊ะ ยืนตรง มือทั้งสองประสานกันไว้ที่ท้ายทอย ค่อยๆ ก้มลงด้านหน้าให้ศอกทั้งสองแตะเข่า ขาทั้งสองเหยียดตรง เป็นการวัดสมรรถภาพด้านใด
    ความอดทน
    ความอ่อนตัว
    ความแข็งแรง
    ความสมดุล
6. คนที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดีจะมีผลต่อสุขภาพอย่างไร
    ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยเร็ว
    ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยช้า
    ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยเร็ว
    ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยช้า
7. เพราะเหตุใดเราถึงต้องมีการทดสอบสมรรถภาพทางกายอยู่เสมอ
    เพื่อให้มีสุขภาพดี
    เพื่อป้องกันการลืมท่าทางต่างๆ
    เพื่อไม่ให้มีเวลาว่างมากเกินไป
    เพื่อใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
8. การฝึกออกกำลังกาย วิ่งไป- กลับระยะทาง 5 เมตรเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพร่างกายทางด้านใด
    ความแข็งแรง
    ความคล่องแคล่วว่องไว
    ความอ่อนตัว
    ความอดทน
9. การออกกำลังกายวิธีใดช่วยเพิ่มความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิต
    วิ่ง 200 เมตร
    วิ่ง 400 เมตร
    วิ่ง 800 เมตร
    วิ่ง 1,500 เมตร
10. การออกกำลังกายวิธีใดช่วยให้หัวใจแข็งแรงที่สุด
    เดินเร็ว
    ยกน้ำหนัก
    กระโดดสูง
    วิ่ง 100 เมตร
ตรวจสอบคำตอบและชื่อนามสกุลให้ครบ
หากไม่ครบระบบจะไม่ตรวจให้นะครับ


EDUCATION RESEARCH | Test Home
Version Thaitestonline.com | Mobile
ติดต่อเว็บมาสเตอร์ เว็บแบบทดสอยออนไลน์