หน่วนที่ ๖ สมรรถภาพทางกาย (๒) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๑

คำชี้แจง

- ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ หากต้องการบันทึกโปรดสมัครสมาชิก

- ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ผู้ทำข้อสอบจะมีเวลาในการทำข้อสอบเพียง 30 นาที หากเกินเวลา ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- เกณฑ์ตัดสินผ่านการทดสอบอยู่ที่ร้อยละ 80 หรือ 8 ข้อขึ้นไป

ข้อสอบชุดนี้แสดงผลครั้งละ 10 ข้อ บนเครื่องคอมพิวเตอร์สมาชิก

ข้อสอบชุดนี้แสดงผลแล้ว 4547 ครั้ง

ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ และแสดงเฉลยแบบทดสอบ หากต้องการบันทึก และรายงานการทำแบบทดสอบ โปรดสมัครสมาชิก

ข้อสอบชุดนี้จำนวน 10 ข้อ หากต้องการเพิ่มจำนวนข้อสอบ คลิก ทำแบบทดสอบออนไลน์

1. การออกกำลังกายวิธีใดช่วยเพิ่มความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิต วิ่ง 200 เมตร วิ่ง 400 เมตร วิ่ง 800 เมตร วิ่ง 1,500 เมตร
2. ข้อใดคือท่าทางการเคลื่อนไหวร่างกาย โดยเคลื่อนที่จากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง นอนหงายตัวเหยียดตรง ยืนลำตัวตรงเคารพธงชาติ กระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง นั่งสมาธิในห้องเรียน
3. เพราะเหตุใดเราถึงต้องมีการทดสอบสมรรถภาพทางกายอยู่เสมอ เพื่อให้มีสุขภาพดี เพื่อป้องกันการลืมท่าทางต่างๆ เพื่อไม่ให้มีเวลาว่างมากเกินไป เพื่อใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
4. นักกีฬาออกกำลังกายแบบลุก-นั่ง (Sit-Up) เป็นประจำจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายของกล้ามเนื้อส่วนใด กล้ามเนื้อต้นขา กล้ามเนื้อต้นหลัง กล้ามเนื้อคอ กล้ามเนื้อหน้าท้อง
5. การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด ทดสอบความอ่อนตัว ทดสอบความอดทน ทดสอบความว่องไว ทดสอบความสมดุล
6. การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด ความเร็ว ความสมดุลหรือการทรงตัว พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ ความว่องไวหรือความคล่องตัว
7. การฝึกออกกำลังกาย วิ่งไป- กลับระยะทาง 5 เมตรเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพร่างกายทางด้านใด ความแข็งแรง ความคล่องแคล่วว่องไว ความอ่อนตัว ความอดทน
8. คนที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดีจะมีผลต่อสุขภาพอย่างไร ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยเร็ว ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยช้า ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยเร็ว ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยช้า
9. การออกกำลังกายวิธีใดช่วยให้หัวใจแข็งแรงที่สุด เดินเร็ว ยกน้ำหนัก กระโดดสูง วิ่ง 100 เมตร
10. นาน๊ะ ยืนตรง มือทั้งสองประสานกันไว้ที่ท้ายทอย ค่อยๆ ก้มลงด้านหน้าให้ศอกทั้งสองแตะเข่า ขาทั้งสองเหยียดตรง เป็นการวัดสมรรถภาพด้านใด ความอดทน ความอ่อนตัว ความแข็งแรง ความสมดุล
ให้ตรวจสอบชื่อนามสกุลว่ากรอกครบหรือไหม่ พร้อมกับตรวจข้อสอบว่าเลือกทำครบทุกข้อหรือไม่ ไม่ครบไม่ตรวจนะครับ

นำแบบทดสอบไปติดที่เว็บของคุณ ครับ