วิชาสุขศึกษาม.ปลาย ชุดที่15

คำชี้แจง

- ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ หากต้องการบันทึกโปรดสมัครสมาชิก

- ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ผู้ทำข้อสอบจะมีเวลาในการทำข้อสอบเพียง 30 นาที หากเกินเวลา ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- เกณฑ์ตัดสินผ่านการทดสอบอยู่ที่ร้อยละ 70 หรือ 7 ข้อขึ้นไป

ข้อสอบชุดนี้แสดงผลครั้งละ 10 ข้อ บนเครื่องคอมพิวเตอร์สมาชิก

ข้อสอบชุดนี้แสดงผลแล้ว 2528 ครั้ง

ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ และแสดงเฉลยแบบทดสอบ หากต้องการบันทึก และรายงานการทำแบบทดสอบ โปรดสมัครสมาชิก

ข้อสอบชุดนี้จำนวน 20 ข้อ หากต้องการเพิ่มจำนวนข้อสอบ คลิก ทำแบบทดสอบออนไลน์

1. สิ่งสำคัญในการออกกำลังกายที่ปลอดภัยคือข้อใด คำนึงถึงอายุและจำนวนการเต้นของหัวใจ ออกกำลังกายตามความถนัดของตนเอง ตรวจสุขภาพร่างกายว่ามีโรคประจำตัวหรือไม่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน วันละประมาณ 30 นาที
2. ข้อใดกล่าวถึงธงโภชนาการได้ชัดเจนที่สุด เป็นข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาโรค เป็นมาตรการเสริมสร้างอนามัยชุมชน เป็นสัญลักษณ์ที่สื่อให้คนไทยเข้าใจสัดส่วนการรับประทานอาหารในแต่ละวัน เป็นหลักการในการดูแลสุขภาพตนเอง
3. บุคคลใดเป็นผู้ที่มีสุขภาพดีที่สุด เอี้ยงทำงานหนัก แต่เขาก็ออกกำลังกายเป็นประจำ อู๊ดเดินช้าๆ ไปที่ป้ายรถประจำทาง แต่เขาไม่รู้สึกเหนื่อยเลย อาร์ทไม่เคยปวดท้อง ถึงแม้เขาจะรับประทานอาหารรสจัด โอ๊ตนั่งทำงานนานๆ ทำให้เขาปวดบั้นเอว
4. ข้อใดไม่เกี่ยวข้องกับการนำหลักเศรษฐกิจพอเพียงมาใช้ในการดูแลสุขภาพ การสร้างระบบภูมิคุ้มกันและการคุ้มครองสุขภาพ การยึดหลักทางสายกลางในการดำรงชีวิตเพื่อสุขภาพ การสร้างระบบการเรียนรู้ด้านสุขภาพเพื่อการพึ่งพาตนเอง ส่งเสริมการนำเทคโนโลยีและอุปกรณ์สมัยใหม่เท่านั้นมาใช้ในการรักษาโรคเท่านั้น
5. ข้อใดสอดคล้องกับคำว่า ?กันไว้ดีกว่าแก้? สุดใจวางแผนดูแลสุขภาพ สมศรีปฏิบัติตนในการดูแลสุขภาพ สุกัญญาป้องกันตนเองไม่ให้เจ็บป่วย สุชาดาวางแผนในการมีชีวิตครอบครัวที่ดี
6. ข้อใดคือภูมิปัญญาชาวบ้านในเรื่องการดูแลสุขภาพ การนวดแผนโบราณ การอาบน้ำแร่แช่น้ำนมตามสถานเสริมความงาม การรับประทานอาหารมังสวิรัติ การเต้นแอโรบิก
7. ข้อใดเป็นการสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพการทำงานของระบบอวัยวะได้ดีที่สุด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ออกกำลังกายและไปเที่ยวต่างจังหวัดบ่อยๆ รับประทานอาหารและน้ำมากๆ เมื่อเป็นโรคหรือเกิดความผิดปกติให้รอดูอาการก่อนจึงไปพบแพทย์
8. นางสาวกิตติยา จดบันทึกว่าในแต่ละวันมีพฤติกรรมใดบ้างที่เป็นการส่งเสริมสุขภาพการกระทำของนางสาวกิตติยาจัดว่าเป็นการวางแผนการดูแลสุขภาพในขั้นตอนใด ดำเนินการ วางแผน สำรวจข้อมูล ประเมินผล
9. การดูแลสุขภาพโดยยึดหลักความพอประมาณหมายถึงข้อใด การใช้เงินเท่าที่จำเป็นในการรักษาพยาบาล การดูแลสุขภาพตามฐานะของตนเองและครอบครัว การดูแลสุขภาพโดยอาศัยเงินเป็นหลักในการรักษา การใช้สถานบริการฟิตเนสเป็นการดูแลสุขภาพที่คุ้มทน
10. ข้อใดเป็นลักษณะของบุคคลที่มีร่างกายแข็งแรง ทำงานหนักแล้วหายเหนื่อยช้า คล่องแคล่ว กระฉับกระเฉง ทำงานหนักแล้วหายเหนื่อยเร็ว เคลื่อนไหวว่องไว เหนื่อยง่าย
ให้ตรวจสอบชื่อนามสกุลว่ากรอกครบหรือไหม่ พร้อมกับตรวจข้อสอบว่าเลือกทำครบทุกข้อหรือไม่ ไม่ครบไม่ตรวจนะครับ

นำแบบทดสอบไปติดที่เว็บของคุณ ครับ