พัฒนาสมรรถภาพ ป.4

คำชี้แจง

- ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ หากต้องการบันทึกโปรดสมัครสมาชิก

- ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ผู้ทำข้อสอบจะมีเวลาในการทำข้อสอบเพียง 30 นาที หากเกินเวลา ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- เกณฑ์ตัดสินผ่านการทดสอบอยู่ที่ร้อยละ 90 หรือ 9 ข้อขึ้นไป

ข้อสอบชุดนี้แสดงผลครั้งละ 10 ข้อ บนเครื่องคอมพิวเตอร์สมาชิก

ข้อสอบชุดนี้แสดงผลแล้ว 41 ครั้ง

ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ และแสดงเฉลยแบบทดสอบ หากต้องการบันทึก และรายงานการทำแบบทดสอบ โปรดสมัครสมาชิก

ข้อสอบชุดนี้จำนวน 10 ข้อ หากต้องการเพิ่มจำนวนข้อสอบ คลิก ทำแบบทดสอบออนไลน์

1. การออกกำลังกายในข้อใด ที่ทำให้เรามีสมรรถภาพที่ดีขึ้น ออกกำลังกายให้มีเหงื่อออกมากที่สุด ออกกำลังกายตามสมัยนิยม ออกกำลังกายตามที่ครูสั่ง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2. ถ้านักเรียนยืนกระโดดไกลได้ระยะทางมากกว่า 1 เมตร หมายความว่าอย่างไร ผอมมากเกินไป กล้ามเนื้อขาแข็งแรง นักเรียนมีขาที่ใหญ่ วิ่งระยะกลางไม่ได้
3. ถ้าทดสอบสมรรถภาพทางกายโดยวิธีลุกนั่ง 30 วินาที ปรากฏว่าได้จำนวนน้อยครั้ง หมายความว่าอย่างไร กล้ามเนื้อขามีความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อท้องไม่แข็งแรง มีไขมันที่ท้องมากเกินไป นักเรียนกำลังจะเป็นโรคอ้วน
4. ข้อใดเป็นผลจากการปฏิบัติกิจกรรมเสริมสร้างร่างกาย ความอดทน ความอ่อนโยน ความกล้าหาญ ความเกียจคร้าน
5. หลังการวิ่งรอบสนาม ใครที่มีอาการที่แสดงว่ามีสมรรถภาพทางกายไม่ดี โจ้มีเหงื่อออก จิ๋วหน้าแดง แจงรู้สึกเหนื่อยหอบมาก จุ๋มมีชีพจรเต้นเร็วกว่าปกติ
6. การปฏิบัติกิจกรรมใดซ้ำๆ จะช่วยทำให้มีความแข็งแรงของแขน ก้มขาแข็ง กระโดดตบ โหนราว นั่งรูปตัววี
7. การปฏิบัติกิจกรรมนั่งยกขาข้ามศีรษะได้ดี แสดงว่ามีทักษะด้านใด การทรงตัว ความยืดหยุ่น ความว่องไว ความอ่อนตัว
8. การทดสอบสมรรถภาพทางกายมีจุดประสงค์อย่างไร เพื่อวัดระดับความสามารถในการทำงานของร่างกาย เพื่อวัดระดับน้ำหนักของร่างกาย เพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนทำกิจกรรม เพื่อตรวจสอบการทำงานของหัวใจ
9. ถ้าต้องการทดสอบสมรรถภาพของแขน ควรใช้วิธีในข้อใด ดันพื้น กำหมัดชกลม วัดขนาดของแขน ตรวจสอบความดัน
10. การมีสมรรถภาพทางกายที่ไม่ดี มีผลเสียอย่างไร ออกกำลังกายไม่ได้นาน เล่นกีฬากับเพื่อนไม่ได้ เล่นเกมที่ใช้กำลังขาไม่ได้ เกิดความต้องการอาหารขณะเล่นกีฬา
ให้ตรวจสอบชื่อนามสกุลว่ากรอกครบหรือไหม่ พร้อมกับตรวจข้อสอบว่าเลือกทำครบทุกข้อหรือไม่ ไม่ครบไม่ตรวจนะครับ

นำแบบทดสอบไปติดที่เว็บของคุณ ครับ