1. การจัดการกับอารมณ์และความเครียดที่ให้ผลระยะยาวคือวิธีใด1) การฝึกจิต
2) การใช้จินตนาการ
3) การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
4) การใช้เทคนิคคลายเครียด
|
2. เมื่อเกิดความเครียดควรหาวิธีการแก้ไขอย่างไร1) อยู่เงียบๆ ไม่พูดคุยกับใคร
2) หาคนที่ไว้ใจได้และขอคำปรึกษา
3) พยายามไม่นึกถึงปัญหานั้น
4) พยายามแก้ปัญหาด้วยตนเอง
|
3. เมื่อเกิดอาการเครียดระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงเนื่องมาจากอวัยวะใด1) ต่อมใต้สมอง
2) ต่อมหมวกไต
3) ตับอ่อน
4) ปอด
|
4. การออกกำลังกายในข้อใดถือว่าถูกต้อง1) คนสูงอายุควรงดการออกกำลังกาย
2) ออกกำลังกายสม่ำเสมอวันละ ๒ ชั่วโมง
3) ออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อยวันละ ๓๐ นาที
4) ออกกำลังกายนานๆ ครั้ง ครั้งละ ๒ ชั่วโมง
|
5. การรู้จักและเข้าใจตนเองมีลักษณะเป็นอย่างไร1) อภัยเมื่อผู้อื่นทำผิด
2) ยอมรับเมื่อตัวเองทำผิด
3) พยายามปรับตัวเข้ากับผู้อื่น
4) ยอมรับจุดเด่นและจุดด้อยของตน
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดสมัครสมาชิก
|
|
|
