1. ข้อใดเป็นประโยชน์สูงสุดของสมรรถภาพทางกาย1) มีทักษะดีขึ้น
2) ทำให้ทรวดทรงดี
3) การตัดสินใจดีขึ้น
4) ร่างกายแข็งแรง ต้านทานโรคได้ดี
|
2. วัชรา อายุ ๒๐ ปี เขาจะออกกำลังกายในชีพจรเป้าหมายที่ ๗๐% ดังนั้นชีพจรสูงสุดที่ควรเต้นในระหว่างออกกำลังกาย ควรเป็นเท่าใด1) ๑๒๐ ครั้ง / นาที
2) ๑๓๐ ครั้ง / นาที
3) ๑๔๐ ครั้ง / นาที
4) ๑๕๐ ครั้ง / นาที
|
3. การบันทึกผลรายการใดที่ใช้หน่วยเป็นกิโลกรัม1) ดึงข้อ
2) นั่งงอตัว
3) แรงบีบมือ
4) ลุก - นั่ง ๓๐ วินาที
|
4. วิธีการลดความเครียดทางกล้ามเนื้อที่ดีควรใช้วิธีใด1) การดื่มน้ำ
2) การผ่อนคลาย
3) การออกกำลังกาย
4) การเล่นกีฬาที่ไม่ปะทะกัน
|
5. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ICSPFT ควรทำการทดสอบทั้งสิ้นกี่วัน1) ๑ วัน
2) ๒ วัน
3) ๑ หรือ ๒ วันก็ได้
4) ๓ วัน
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
