1. ข้อใดเป็นวิธีการทดสอบพลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ1) การดันพื้น
2) การกระโดดสูง
3) การยกน้ำหนัก
4) การยืนด้วยมือ
|
2. พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง1) ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ
2) เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง
3) ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด
4) ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้
|
3. ถ้าต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบตามรายการใด1) การยืนอยู่กับที่
2) การวิ่งซิกแซ็ก
3) การยกน้ำหนัก
4) การทุ่มน้ำหนัก
|
4. ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า สมรรถภาพทางกาย ได้ถูกต้องที่สุด1) ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ
2) ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก
3) ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ�ที่ท้าทาย
4) ความสามารถของระบบต่างๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
|
5. การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด1) ความเร็ว
2) ความสมดุลหรือการทรงตัว
3) พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
4) ความว่องไวหรือความคล่องตัว
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดสมัครสมาชิก
|
|
|
